Mi is az a FINDRISK?

A FINDRISK tesztet egy finn kutatócsoport fejlesztette ki a 2000-es évek elején, hogy segítsék a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának felmérését és megelőzését. A teszt alapja egy nagyszabású kutatás volt, amelyben több mint 10 ezer finn felnőttet követtek nyomon 10 évig, és megvizsgálták, hogy milyen tényezők befolyásolják a cukorbetegség kialakulását. A tesztet később a világ számos országában elkezdték alkalmazni, így hazánkban is. A FINDRISK teszt egy egyszerű és gyors módszer, amely segíthet azonosítani azokat a személyeket, akiknél magas a cukorbetegség kialakulásának kockázata, és akiknek szükségük lehet további vizsgálatokra, orvosi beavatkozásokra, vagy életmódváltoztatásra.

FINDRISC-kérdőív

Adatlap a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának felmérésére

Életkor

• 45 év alatt (0 pont)
• 45–54 év között (2 pont)
• 55–64 év között (3 pont)
• 64 év felett (4 pont)

Testtömegindex (BMI)

(A testsúly kg-ban, osztva a méterben mért testmagasság négyzetével.)

Pl.: 165 cm és 70 kg esetén a számítás: 70/[1,65×1,65]=25,7

• kisebb, mint 25 kg/m2 (0 pont)
• 25–30 kg/m2 (1 pont)
• nagyobb, mint 30 kg/m2 (3 pont)

Végez-e legalább 30 perces fizikai tevékenységet naponta?

• Igen (0 pont)
• Nem (2 pont)

Haskörfogat

(az alsó bordák és a csípőtövis közötti távolság felénél mérve – gyakorlatilag a köldök vonalában, közepes belégzés után)

• Férfiak

• kisebb, mint 94 cm (0 pont)
• 94–102 cm (3 pont)
• nagyobb, mint 102 cm (4 pont)

• Nők

• kisebb, mint 80 cm (0 pont)
• 80–88 cm (3 pont)
• nagyobb, mint 88 cm (4 pont)

Milyen gyakran fogyaszt zöldséget vagy gyümölcsöt?

• Minden nap (0 pont)
• Nem minden nap (1 pont)

Szed-e rendszeresen vérnyomáscsökkentő gyógyszereket?

• Nem (0 pont)
• Igen (2 pont)

Mértek-e Önnél valaha emelkedett vércukorértéket?

• Nem (0 pont)
• Igen (5 pont)

Van-e családtagjai között vagy közeli rokonságában cukorbeteg?

• Nem (0 pont)
• Igen: nagyszülő, nagynéni, nagybácsi vagy elsőfokú unokatestvér (3 pont)
• Igen: szülő, testvér vagy saját gyermek (5 pont)

Az Ön pontszáma:

Kockázat a cukorbetegség 10 éven belüli kialakulására

• Kevesebb, mint 7 pont: Alacsony.

Becslések szerint 100 főből 1 esetben lesz valaki cukorbeteg.

• 7–11 pont: Enyhén fokozott kockázat.

Becslések szerint 25 főből 1 esetben lesz valaki cukorbeteg.

• 12–14 pont: Fokozott kockázat.

Becslések szerint 6 főből 1 esetben lesz valaki cukorbeteg.

• 15–20 pont: Magas.

Becslések szerint 3 főből 1 esetben lesz valaki cukorbeteg.

• Több mint 20 pont: Igen magas.

Becslések szerint 2 főből 1 cukorbeteg lesz.